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果光法師

簡歷: 現任:法鼓山三學研修院女眾部副都監。 並任教於法鼓山僧伽大學、法鼓文理學院,多年投入漢傳禪法的教學與研究,教學專長:禪修行門教授、禪宗典籍、禪宗史。 曾任:法鼓山都監、行政中......

詳細介紹

【2021法鼓講堂◆最新預告】

2021-09-23

10月份法鼓講堂/演不思議法—《維摩經》旨略/常啟法師 敬邀您上網聆聽! 全...

【2020水陸總壇概說】 (講師:果毅法師)

2020-11-20

數位課程新上線!果毅法師主講 【水陸總壇概說】共四講,敬邀您上網聆聽! 水陸法會是漢傳佛教...

禪坐無法專注

Dear 菩薩們:

我打坐時,無法將意念鎖在呼吸上,因為感覺就是一團黑黑的氣體從鼻孔吸入,然後到肚子裡,然後再由鼻子排出。整個過程,感覺是一團東西,而無法抓到一個專注點。以利專注在該點上面。而且從鼻端將氣體排出時,也無法將意念定在一個點上,ex.鼻尖或其他位置,因為會變成鬥雞眼而不舒服。因為有以上問題,所以我的意念都是在那一團氣體間晃來晃去,無法定下來。懇請諸位菩薩,以"白話文",提供相關意見,以利專注禪坐。註:我已經過法鼓山的初學禪坐課程。